天一知青网天一事务值班大厅 → ]卧龙岗值班第三天

  共有668人关注过本帖树形打印复制链接

主题:]卧龙岗值班第三天

帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  1楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
]卧龙岗值班第三天  发帖心情 Post By:2017/5/24 5:47:34 [只看该作者]

      值班室开门了!朋友们!早上好!

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  2楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 5:54:21 [只看该作者]


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:t0125e8ab2ced3e8266.jpg
图片点击可在新窗口打开查看

图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:t01a7852645eea6666e.jpg
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  3楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 5:55:25 [只看该作者]

    先吃早餐!

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  4楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 5:57:45 [只看该作者]


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:201662872547770241.jpg
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  5楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 5:58:52 [只看该作者]


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:20175964613996391.gif
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  6楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 5:59:20 [只看该作者]


图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:20175964613996391.gif
图片点击可在新窗口打开查看

 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  7楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 6:01:31 [只看该作者]

     今天给各位朋友介绍一个瞬间恢复体力的办法!


 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  8楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 6:04:57 [只看该作者]

 

   (转贴)  分享---- 瞬间恢复体力的方法

 

 

我的老师胡海牙先生今年已经 95 岁高龄了。

前一段时间陪他去体检,身体各项指标基本都正常。

他单位的老同事跟他见面后,开玩笑地说:

“您的身体棒得跟三十岁小伙子似的,有什么养生秘诀吗?

您是研究道家仙学的,也给我们传授一些灵丹妙药啊!”

老先生微微一笑,说:

“哪有什么灵丹妙药,妙药就在自己体内,只是你们不知道怎么用罢了。”

老师的一句话引起大家的好奇心,纷纷请教。

只见老师双手握拳,贴在身后,随着身体的上下轻微抖动,

一边笑呵呵地说,“看明白了吗?就是这个。”

大家看得一头雾水:“就这么简单?!”

老师颇有深意地说:

“千万别小看这个动作,在过去你花多少钱都不一定能学得到,

这可是千金不换的秘诀啊。”

这样一来,大家更好奇了,赶紧追问是怎么回事。

老师说:

“其实古书里面都讲了,「流水不腐,户枢不蠹」,要活就得动啊,关键是如何去动。”

这个方法最大的功效是“鼓动肾气”,短时间内使人体阳气生发起来。

肾乃先天之本,主人体水液,喜暖怕寒。

长期从事脑力劳动的人好静不好动,导致人体阴气过盛,阳气相对不足,

会产生乏力、疲劳、健忘等症状,用这个方法三到五分钟,

就可以缓解一个小时连续劳动的疲劳,很适合现在从事脑力劳动的人。

这个方法还适合中老年人养生,人老腿先衰,腰腿通相联,

其实是肾气衰了,按摩肾腧有直接补肾的功效。

中老年人平时动一动,肾气足了,自然腰背也就不弯了。

听了老师这么一解释,大家纷纷学着刚才老师的样子比划起来。

我也习练这个方法多年,觉得特别好,亲身实践下来更是深有感触,

获益匪浅。

曾经有一次应约到北京一所著名高校讲养生,

有学生问我:

“您既搞临床诊疗,还要做学术研究,您怎么还有那么好的精力呢?”

我没有直接回答他的问题,

而是从座位上找了一位看起来精神不太好的学生, 让他到台前做胡老传给我的这个瞬间强肾法的动作。

我让他双手握拳,拳心虚空(如图 1),贴在【肾腧】位置(如图 2),

 
图片点击可在新窗口打开查看此主题相关图片如下:20170523_200356_看图王.jpg
图片点击可在新窗口打开查看

利用膝关节的上下抖动进行反复摩擦,双拳不动,

双脚随着身体抖动轻微起踮,感觉到腰部轻微发热为止。

三五分钟后,这位学生高兴地说,

“从来没感觉这么轻松过,这个方法真有效!”

一时间,课堂上沸腾起来。

由此可见,这个方法对谁最管用?

恰恰是过度疲劳、精神不好,睡眠不足的人。

现在大多数人连休息的时间都没有,更不用说保持充沛的精力了。

前苏联有一位生理学家,经过多年的研究,

发现人的疲劳并不能单纯靠休息来缓解,

也就是说休息不是恢复疲劳的最好方法,

也就是说单纯的休息,只能缓解疲劳,并不能补充精力,

最好的方法是通过运动来恢复。  

而我们这个方法,不仅能缓解疲劳,还能在短时间内补足肾气。

另外比如说散步、走楼梯、慢跑、打球、瑜伽等运动也有一定的效果。

在过去,这种运动被誉为中医里的“瑜金匮肾气丸”,

有温补肾阳的功效,是最有效的补肾方法。

对肾虚,慢性腰脊劳损,腰间盘突出的病人非常实用。


转寄

只为好东西要和好朋友分享,
每一封信,都带着我对您的祝福 ^_^,
 “我们不一定会因为赚很多的钱而富有,
 但我们可以为朋友多付出一点而使心中富有”



 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  9楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 6:11:28 [只看该作者]

    不过,我觉得道理很简单,就是广播体操一样,放松运动吧!


 回到顶部
帅哥哟,离线,有人找我吗?
卧龙岗
  10楼 | 信息 | 搜索 | 邮箱 | 主页 | UC


加好友 发短信
等级:管理员 帖子:2050 积分:12402 威望:0 精华:19 注册:2015/8/20 19:49:33
  发帖心情 Post By:2017/5/24 6:18:43 [只看该作者]

    昨天,东方老板在天一的连锁咖啡店开业,只是门口一人挡道,我也没有办法把他请走,今天值班室负责还是继续开门吧!


 回到顶部
总数 46 1 2 3 4 5 下一页